Obsah
Abyste se vyhnuli 5 nejčastějším a nejchytřejším virovým onemocněním, jako je nachlazení, chřipka, virová gastroenteritida, virová pneumonie a virová meningitida, je nutné si často umýt ruce mýdlem a vodou, zejména po jídle, po použití koupelny, před a po po návštěvě nemocného, ať už je přijat do nemocnice nebo doma.
Další opatření, která zabrání přenosu těchto nebo jiných virových onemocnění, jako je hepatitida, spalničky, příušnice, plané neštovice, opar v ústech, zarděnky, žlutá zimnice nebo jakákoli virová infekce, zahrnují:
- Mějte v tašce antiseptický gel nebo antiseptické ubrousky a vždy je používejte po jízdě autobusem, návštěvě pacienta, používání veřejné toalety, cestování na letiště nebo procházce po obchodním centru, protože jakýkoli virus může být přenášen rukama, které byly v kontaktu se slinami nebo sekrety z kýchání infikované osoby;
- Nesdílejte například příbory a sklenice nebo školní svačinu v případě dětí, protože virus může být přenášen ústy;
- Vyvarujte se bydlení nebo blízkosti nemocných lidí, zejména na uzavřených místech, kde je snazší kontaminace, vyhýbejte se místům, jako jsou nákupní střediska, oslavy narozenin nebo autobusy, protože riziko nákazy je větší;
- Nepokládejte ruku na zábradlí eskalátoru nebo na kliky dveří na veřejných místech, například na knoflících výtahů, protože existuje větší pravděpodobnost infekce virem z rukou někoho infikovaného, který kašlal;
- Vyvarujte se konzumace syrových potravin, zejména mimo domov, protože riziko kontaminace je větší u potravin, které jsou syrové a které byly připraveny ošetřovatelem;
- Noste masku, kdykoli je nutné být v kontaktu s infikovaným pacientem.
Podívejte se, jak mohou tato opatření zabránit epidemii:
Aby se však zabránilo virovým onemocněním, je důležité mít posílený imunitní systém, a proto se doporučuje spát přibližně 8 hodin denně, pravidelně cvičit a jíst vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu.
Kromě toho je pití strategických šťáv, jako je pomerančový, citronový nebo jahodový džus a pití čaje z echinacey, také dobrou strategií k udržení posílení imunitního systému, zejména v období epidemie.
Jak se vyhnout dalším chorobám způsobeným viry
Mezi další virová onemocnění, kterým je třeba předcházet odlišně, patří:
- Dengue: vyvarujte se kousnutí komára Dengue pomocí repelentu a nenechávejte vodu kalnou, aby se komár mohl množit. Více se dozvíte na: Jak se chránit před horečkou dengue;
- AIDS: používání kondomů ve všech důvěrných kontaktech, včetně orálního sexu, nesdílení stříkaček a používání rukavic k doteku krve nebo jiných sekretů infikované osoby;
- Genitální opar: používejte kondomy při všech intimních kontaktech, včetně orálního sexu, vyhýbejte se kontaktu s oparem a nesdílejte ložní prádlo ani ručníky s infikovaným jedincem;
- Vzteklina: vakcinujte domácí zvířata a vyhýbejte se kontaktu s pouličními zvířaty, včetně divokých zvířat, jako jsou například krysy, kosmani nebo veverky;
- Dětská paralýza: jediným způsobem, jak tomu zabránit, je dostat vakcínu proti obrně ve věku 2, 4 a 6 měsíců a posilovací dávku ve věku 15 měsíců;
- HPV: užívání vakcíny proti HPV, používání kondomu při všech intimních kontaktech, včetně orálního sexu, vyhýbání se dotyku s bradavicemi infikované osoby a nesdílení spodního prádla, ložního prádla nebo ručníků;
- Bradavice: Nedotýkejte se bradavic jiných lidí ani nepoškrábejte bradavici samotnou.
Navzdory tomu je očkování, pokud je k dispozici, nejúčinnějším způsobem prevence virových onemocnění, proto je důležité mít aktualizovaný očkovací kalendář a každý rok, zejména v případě starších osob, očkovat proti chřipce na klinice zdravotnické služby nebo lékárny.
Podívejte se na následující video a zjistěte, jak si správně umýt ruce a proč jsou důležité při prevenci nakažlivých nemocí: