Obsah
Mangaba je malé, kulaté a červenožluté ovoce, které má příznivé zdravotní vlastnosti, jako jsou protizánětlivé a snižující tlak, pomáhá léčit nemoci, jako je hypertenze, úzkost a stres. Jeho dřeň je bílá a krémová a její slupky a listy jsou široce používány k přípravě čajů.
Přínosy pro zdraví mangaba jsou:
- Regulujte krevní tlak, protože uvolňuje krevní cévy a snižuje tlak;
- Pomáhá relaxovat a bojovat proti stresu, protože uvolňuje krevní cévy a zlepšuje oběh;
- Působí jako antioxidant, protože je bohatý na vitamín A a C;
- Předcházejte anémii, protože obsahuje dobré množství železa a vitamínů B;
- Pomozte regulovat funkci střev, protože má projímavé vlastnosti.
Kromě toho je čaj z mangového listu široce používán k regulaci vysokého krevního tlaku a ke zmírnění bolesti při menstruačních křečích.
Nutriční informace o Mangaba
Následující tabulka poskytuje nutriční informace pro 100 g mangaba.
Množství: 100 g mangaba |
Energie: | 47,5 kcal | Vápník: | 41 mg |
Protein: | 0,7 g | Fosfor: | 18 mg |
Uhlohydrát: | 10,5 g | Žehlička: | 2,8 mg |
Tlustý: | 0,3 g | Vitamín C | 139,64 mg |
Niacin: | 0,5 mg | Vitamin B3 | 0,5 mg |
Mangaba může být konzumována čerstvá nebo ve formě džusů, čajů, vitamínů a zmrzliny, je důležité si uvědomit, že její výhody se dostaví až po dozrání ovoce.
Jak si vyrobit čaj Mangaba
Čaj z mangaba může být vyroben z listů rostliny nebo kůry stonku a musí být připraven následujícím způsobem:
- Mangový čaj: 2 polévkové lžíce listů manga dejte do půl litru vroucí vody. Vaříme asi 10 minut, vypneme oheň a necháme dalších 10 minut stát. Měli byste vypít 2 až 3 šálky čaje denně.
Je důležité si uvědomit, že užívání čaje mangaba kromě užívání léků k léčbě vysokého krevního tlaku může způsobit pokles tlaku a nenahrazuje tradiční léky, zejména pokud se čaj používá bez lékařského doporučení.
Chcete-li pomoci léčit hypertenzi, podívejte se na další domácí lék na vysoký krevní tlak.