Obsah
Skvělým domácím lékem na svalovou slabost je mrkvová šťáva, celer a chřest. Špenátový džus nebo brokolice a jablečný džus jsou však také dobrou volbou.
1. Mrkvová šťáva, celer a chřest
Mrkvová, celerová a chřestová šťáva je bohatá na minerály, jako je draslík, železo a vápník, které posilují svaly a snižují slabost při čištění těla.
Složení
- 3 mrkev
- 3 stonky celeru
- 2 chřest
- 500 ml vody
Režim přípravy
Vložte ingredience do mixéru a šlehejte, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte 3 sklenice džusu denně.
2. Špenátový džus
Špenátový džus pro svalovou slabost je skvělým zdrojem železa a vitamínů, který podporuje hladinu kyslíku v krvi a posiluje svalová vlákna.
Složení
- 2 mrkev
- 5 listů špenátu
- 1 špetka muškátového oříšku
Režim přípravy
Vložte ingredience do mixéru a šlehejte, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte 2 sklenice denně.
3. Brokolicová šťáva s jablkem
Brokolice a jablečný džus pro svalovou slabost obsahují hořčík, draslík a vitamíny K a E, které jsou důležitými živinami pro posílení svalů a zlepšení fyzické síly.
Složení
Režim přípravy
Složky nechte projít centrifugou a míchejte, dokud nezískáte konzistentní směs. Pijte 2 sklenice džusu denně. Pokud je směs příliš hustá, přidejte vodu.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým