Obsah
Špenátová šťáva je vynikajícím domácím prostředkem k posílení zubů, protože špenát je bohatý na vápník, který je základním minerálem pro zdraví zubů a pomáhá udržovat zuby silné a zdravé. Kromě toho se špenátové listy snadno kombinují se šťávami, jako je pomeranč, mandarinka nebo ananas, který má intenzivnější chuť a maskuje chuť této zeleniny.
Složení
- 3 lžíce špenátových listů
- 1 sklenice pomerančového, mrkvového, mandarínkového nebo ananasového džusu
Režim přípravy
Špenát velmi dobře umyjte a přidejte do mixéru spolu se šťávou, kterou jste si vybrali. Pijte tento špenátový džus jednou denně, nejméně dvakrát týdně.
Další možností, jak si posílit zuby špenátem, je napařit ho, aby si zachoval své vlastnosti, dochutit solí a mrholením olivového oleje a konzumovat ho v jednom z jídel alespoň dvakrát týdně.
Chcete-li zjistit, jaké další potraviny byste měli jíst, aby vám pomohly posílit zuby, podívejte se na: Potraviny bohaté na vápník.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým