Obsah
Doporučuje se poporodní ortéza, která ženám poskytuje větší pohodlí a bezpečí při každodenních činnostech, zejména po císařském řezu, kromě snížení otoku a lepšího držení těla.
Před použitím poporodní ortézy nebo bandáže je důležité promluvit si s lékařem a rozhodnout se, jaké budete potřebovat, protože v některých případech může použití ortézy vést k tvorbě seromu, což je hromadění tekutiny v císařském řezu. Zjistěte více o seromu.
Poporodní ortézu lze použít ihned po přirozeném nebo císařském porodu, po celý den i noc, aniž byste ji museli spát. Doporučuje se však, aby byl používán maximálně po dobu 3 měsíců, protože od této fáze může žena již cvičit cviky na posílení břišních svalů a použití ortézy může narušit posílení tohoto svalstva.
Jak používat
Poporodní ortézu lze použít hned po narození dítěte, stále v nemocnici, pokud se žena cítí stabilizovaná a je schopná stát sama. Doba používání ortézy se může lišit od ženy k ženě a podle lékařského doporučení a může být minimálně 1 měsíc po porodu a maximálně 3 měsíce.
Ortéza by měla být používána celý den a celou noc a měla by být odstraněna například pouze pro koupání a cvičení. Podívejte se na nejlepší cviky, jak ztratit břicho po porodu.
Výhody výztuhy
Použití poporodní ortézy není povinné, má však některé výhody, například:
Snižuje bolest po porodu: pás pro stlačení břicha pomáhá snížit bolest;
Pomáhá předcházet bolestem zad: nošení ortézy podporuje větší bezpečnost a lepší držení těla, což zabraňuje bolesti zad, ke kterým dochází, protože břišní svaly jsou velmi slabé, a navíc špatné držení těla při každodenních činnostech po porodu, jako je kojení, držení dítěte a umístění dítěte do postýlky může přispět k nástupu bolesti;
Přispívá k návratu dělohy do její polohy: po porodu je děloha stále velmi velká a použití ortézy pomáhá při návratu dělohy do fyziologické polohy a usnadňuje návrat k normální velikosti;
Pomáhá při obnově břišní diastázy: břišní diastáza může nastat, když se břišní svaly během těhotenství oddělují, jak břicho roste a zůstává oddělené po narození dítěte. Poporodní ortéza může urychlit zotavení diastázy stlačením svalů břicha. Další informace o diastáze břicha;
Zabraňuje tvorbě seromu: ortéza podporuje rychlejší hojení a brání vzniku seromu, což je hromadění tekutiny pod kůží, v oblasti jizev, což je častější u žen, které podstoupily císařský řez, ale ortéza také může doporučeno pro ty, kteří měli normální porod;
Dělá siluetu krásnější: jednou z největších obav poporodního období je fyzický tvar a použití ortézy může přispět k sebeúctě a pohodě, protože tvaruje tělo a zanechává tělo lepší siluetu;
Pomáhá emocionálnímu: díky použití pevnějšího a bezpečnějšího použití rovnátka dává ženě větší jistotu při každodenních úkolech.
Někteří lékaři nedoporučují používání poporodní ortézy, protože se domnívají, že neustálé používání ortézy může bránit krevnímu oběhu a snižovat ventilaci kůže, narušovat hojení, navíc dlouhodobé používání může oslabit svaly břicha. Proto je důležité se poradit s lékařem, aby rozhodl, zda ji použít či nikoli.
Nejvhodnější typy řemínků
Před výběrem, který řemínek koupit, je vhodné nosit různé modely, abyste zjistili, který z nich je pro každý případ nejpohodlnější. Nejpohodlnější jsou zpravidla ty, které vám umožňují po částech uvolnit řemínek, takže nemusíte vše sundávat, což je velmi snadné při cestě do koupelny.
Velikost ortézy, která se má použít, se liší podle fyzické struktury ženy. Je však důležité, aby to bylo pohodlné a aby to příliš neutahovalo břicho. Ideální je jít do obchodu zkusit vybrat ten, který je pohodlný a nezhoršuje vaše dýchání, ani aby se žena po jídle necítila dobře. Dobrým tipem je nasadit si opasek, posadit se a jíst ovoce nebo sušenky, abyste zjistili, jak se cítíte.
Kromě toho byste neměli používat velmi těsné pásky s úmyslem ztenčit pas, protože ve skutečnosti zabraňují přirozenému stahování břišních svalů a nakonec způsobují slabost a ochablost břicha. Viz pokyny pro použití tvarovacího pásku ke zúžení pasu.
Bez ohledu na zvolený model se doporučuje, aby byl řemínek prán ručně, aby nedošlo k poškození pružnosti a kompresní kapacity řemínku.
1. Beznohý pás s vysokým pasem
Popruh bez nohou s vysokým pasem je malý pásek, který připomíná kalhotky s vysokým pasem a může sahat až k pupku nebo do výšky prsou. Obvykle mají boční otvor pro snazší nošení a spodní otvor s držáky pro usnadnění výletů do koupelny.
Výhoda: tento model má tu výhodu, že je malý a snadno se nasazuje a sundává.
Nevýhoda: ženy se silnějšími stehny mohou pociťovat nepohodlí, když tuto oblast utáhnou.
2. Prsní pás s kojením
Popruh pro kojení je model, který může být podobný plavek nebo opici s nohama, s otvorem v oblasti prsou pro usnadnění kojení a ve spodní části pro výlety do koupelny.
Výhoda: tento pás neklesá ani nekroutí, jak se to může stát u jiných modelů.
Nevýhoda: při výměně podprsenky musíte sundat celý řemínek a je také nutné ji často prát.
3. Popruh s nohami a držáky
Ortéza s nohama a konzolami může dosáhnout pupku nebo ve výšce pod prsy a v oblasti nad nebo pod koleny. Tento model má boční otevírací konzoly a spodní otevírání, což usnadňuje jeho použití.
Výhoda: tento model má tu výhodu, že je pohodlnější pro ženy s tlustšími stehny a širšími boky, protože nezatahuje ani neznačuje region.
Nevýhoda: Nevýhodou tohoto modelu je, že je teplejší a ve městech s vyššími teplotami může způsobit nepohodlí. Navíc u žen, které zadržují tekutinu, může popruh označit nohy, v takovém případě je použití ortéza s nohama pod koleny.
4. Popruh na suchý zip
Popruh na suchý zip je podobný tlustému pásku nastavitelnému podle těla, který obklopuje celé břicho.
Výhoda: tento pás má větší pružnost, umožňuje lepší přizpůsobení tělu, aniž by jej příliš utahoval, a suchý zip poskytuje větší praktičnost a usnadňuje jeho použití. Navíc je hygieničtější, protože nemá otevírací část kalhotek ani podprsenky.