Obsah
Nejlepším domácím prostředkem k prevenci rakoviny je zdravá a vyvážená strava, protože některé potraviny mají schopnost zpomalit šíření a diferenciaci buněk a zabránit tak rakovině.
Proto je vhodné konzumovat mnoho druhů ovoce, zeleniny, luštěnin a celých zrn, protože obsahují antioxidační a protizánětlivé látky, které jsou považovány za ochranné faktory pro různé druhy rakoviny, jako je prsa, žaludek a jícen. Čím je tedy pokrm barevnější, tím lépe. Zjistěte, které potraviny bojují proti rakovině.
Dalším velmi důležitým přírodním prostředkem je vitamin D, který lze získat 15minutovým slunečním zářením, brzy ráno nebo pozdě odpoledne, nebo prostřednictvím potravin, jako jsou vejce a ryby. Adekvátní hladiny vitaminu D jsou spojeny s nižší mírou rakoviny děložního čípku, prsu, vaječníků, ledvin, slinivky břišní a prostaty.
Potraviny k prevenci rakoviny
Zde jsou 3 přírodní recepty, které pomáhají předcházet rakovině:
1. Zelený čaj
Zelený čaj je dobrým zdrojem antioxidantů, a proto jej lze považovat za dobrý přírodní prostředek k prevenci rakoviny. Podívejte se na další výhody zeleného čaje.
Složení
- 1 šálek vody
- 1 čajová lžička zeleného čaje
- Šťáva z půlky citronu
Režim přípravy
Přidejte zelený čaj do vroucí vody a počkejte 10 minut. Poté sceďte a přidejte citronovou šťávu, protože pomáhá snížit hořkou chuť charakteristickou pro zelený čaj.
2. Brokolicová šťáva
Brokolice je zelenina bohatá na látku sulforafan, který působí jako antioxidant a pomáhá předcházet některým typům rakoviny, jako je rakovina žaludku a střev, avšak nenahrazuje léčbu doporučenou lékařem, pokud je tento typ rakoviny již nainstalován. Podívejte se také na 7 dobrých důvodů, proč jíst brokolici
Složení
- Půl šálku brokolicových klíčků
- 500 ml kokosové vody nebo celé hroznové šťávy
- Led
Režim přípravy
Chcete-li připravit brokolicovou šťávu, vložte všechny ingredience do mixéru a vezměte ji dále.
3. Čaj z listů Soursop
Soursop má antioxidační látku, acetogenin, který je schopen zabránit genetické mutaci buněk, což je považováno za dobrou strategii prevence vzniku rakoviny. Zjistěte, jaké jsou vlastnosti soursopu a jak konzumovat
Složení
- 10 listů soursopu
- 1 l vody
Režim přípravy
Přidejte listy soursopu do vroucí vody a počkejte 10 minut. Poté to přeceďte a pak už můžete konzumovat.
Tyto recepty zeleného čaje, brokolice a šťávy soursop lze použít jako prostředek prevence rakoviny, ale nemají vědecké důkazy o tom, že dokáže léčit nebo léčit rakovinu.
Podívejte se také na 4 recepty na džusy, které vám pomohou bojovat a předcházet rakovině.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým