Obsah
Čištění krve je přirozený proces, který se v těle neustále vyskytuje a je prováděn zejména játry a ledvinami, které filtrují látky, které jsou výsledkem metabolismu, a vylučují je močí nebo výkaly.
Dobrým způsobem, jak pomoci při čištění krve, je tedy sázet na diety, džusy a čaje, které používají potraviny, které usnadňují práci těchto orgánů a zlepšují proces čištění krve.
Nejdůležitější složkou je voda, protože je základem všech tělesných procesů a je také velmi důležité udržovat správnou cirkulaci krve a dostat se do jater a ledvin, aby ji bylo možné filtrovat. Z tohoto důvodu je voda přítomna ve všech domácích prostředcích, které uvádíme níže. Lze jej však také užívat čistý v množství až 2 litry denně. Zjistěte, kolik vody byste měli denně vypít.
1. Borůvkový a zázvorový džus
Tato šťáva kombinuje super antioxidační vlastnosti borůvek s protizánětlivou schopností zázvoru a pomáhá při fungování celého organismu. Obě složky navíc pomáhají chránit játra a zajišťují správnou filtraci krve.
Složení
- 100 ml vody;
- 1 hrst borůvek;
- 1 čajová lžička zázvoru v prášku.
Režim přípravy
Vložte ingredience do mixéru a šlehejte, dokud nezískáte homogenní směs. Pijte až 2 sklenice denně.
Borůvky lze také konzumovat v přirozené formě, jako malé Svačina po celý den a například ze zázvoru lze připravit čaj.
2. Pampeliška čaj
To je ideální lék na stimulaci funkce ledvin a zlepšení čištění krve ledvinami, odstranění nadbytečných toxinů. Novější studie navíc ukázaly, že pampeliška může také pomoci chránit zdraví jater.
Složení
- 1 lžíce sušených kořenů pampelišky;
- 1 šálek vroucí vody.
Režim přípravy
Přidejte kořeny pampelišky do šálku vody a nechte ji stát 8 až 10 minut. Po namáhání nechte vychladnout a vypijte 1 hodinu po obědě a večeři.
V ideálním případě by tento čaj neměly užívat těhotné ženy, kojící ženy, lidé s kožními problémy nebo pacienti se selháním ledvin.
3. Ibišek, citron a skořice suchá
Toto má silnou detoxikační a čisticí sílu, protože se připojuje k ibiškovému čaji, který zvyšuje funkci ledvin, s citronovou šťávou a skořicí, které mají silnou antioxidační sílu.
Složení
- ½ šálku ibiškového čaje;
- ½ citronové šťávy;
- 1 tyčinka skořice.
Režim přípravy
Přidejte přísady do šálku a nechte stát 1 až 2 hodiny. Poté vyjměte tyčinku skořice a vypijte až 2 nápoje denně, nejlépe po jídle.
Protože obsahuje ibišek, měl by být používán pouze s lékařskou radou v případě těhotných žen, kojících žen, lidí s cukrovkou nebo osob s velmi nízkým krevním tlakem.
Kdy vzít očistné prostředky
Nejlepším způsobem, jak zajistit správné čištění krve, je vypít 1 až 2 litry vody denně, jíst vyváženou stravu, s malým množstvím tuku a spoustou ovoce a zeleniny, kromě toho, že budete cvičit alespoň 3krát za týden.
Tento typ domácích léků však lze použít po období velkých „omylů“ v jídle, například po oslavě narozenin nebo například po Vánocích, a lze jej uchovat po dobu 3 dnů.
Vytvořil: Tua Saúde Redakční tým
Bibliografie>
- RAHIMLOU, Mehran a kol. Suplementace zázvoru u nealkoholických mastných onemocnění jater: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná pilotní studie. Hepatitida měsíčně. Svazek 16, č. 1. 2016
- NÁRODNÍ NADACE OBLIČEJŮ. 7 superfoodů vhodných pro ledviny. K dispozici v: . Přístup k 6. lednu 2020
- WANG, Y. P. a kol. Vliv borůvek na jaterní a imunologické funkce u myší. Hepatobiliární a pankreatické nemoci mezinárodní. Svazek 9, č. 2. 164-168, 2010