Lidé s nespavostí by měli upřednostňovat potraviny, které upřednostňují spánek, jako jsou banány a ořechy, kromě toho, aby se vyvarovaly potravin, které jsou více stimulující. Podívejte se na nejvhodnější potraviny k boji proti nespavosti a kterým se vyhnout, abyste se lépe vyspali